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白髪をなくすために私が注意していること

30代になってから、急に白髪が増え始めたんですよね。

以前は白髪はあってもぽつぽつある程度だったんですけど、最近では白髪と黒髪の割合が半々くらいになってしまいました。

同年代の友達の中でも僕が一番白髪が多くて、それがコンプレックスになっています。

なので、少しでも白髪を改善しようと、白髪改善に効果がある食事について調べてみました。

すると、牡蠣は白髪に効果がある事がわかったんです。

牡蠣に含まれる、銅や亜鉛は、髪の毛を黒くする作用があるんだそうです。

それを知ってから、週に3回は牡蠣を食べるようになりました。

そのおかげかどうかはわかりませんけど、以前に比べて随分と白髪の数が減った気がするんですよね。

同じように白髪で悩んでいる人は、食生活を改善するだけで、だいぶ白髪の数も減ると思います。

白髪になったら一生なおらない・・・そんな風にあきらめている方も多いかもしれませんけど、そんな事はないので、あきらめずに食事から改善していきましょう。

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